Le corps exprime – la créativité révèle – le rituel incarne
Un chemin pour se retrouver, se libérer et avancer !
Si tu t’accordais un espace pour ralentir, ressentir, en donnant de l’espace à ce qui souhaite s’exprimer ?
A travers le mouvement, la créativité, le vivant et les rituels, je t’invite à explorer ton monde intérieur,
à écouter ce qui se passe en toi pour accéder à ton propre pouvoir de transformation.
LE CORPS EXPRIME
Laisser le corps parler, danser sa vérité, libérer son élan.
Le corps parle, même lorsque les mots nous manquent. Il exprime nos émotions, nos besoins, nos tensions, mais aussi nos envies et notre joie de vivre.
À travers le mouvement et la danse, je t’invite à te reconnecter à tes sensations, à mieux écouter ce qui se passe à l’intérieur et à exprimer ton propre pouvoir.
Il ne s’agit pas de savoir danser, mais de se laisser guider par notre propre rythme, sans jugement ni recherche de performance.
CE QUE MON APPROCHE PAR LE CORPS PEUT APPORTER :
- Mieux être à l’écoute de notre corps et reconnaître nos propres émotions et besoins
- Accueillir et laisser s’exprimer ce qui demande à être traversé
- Développer notre confiance et notre liberté d’expression
- Retrouver l’élan et nous sentir d’avantage vivant
LES PRATIQUES QUI DONNENT VIE AU MOUVEMENT
LA NEURODANCE ©
Une exploration de soi
reliant neurosciences,
mouvement, et créativité.
Cette approche neuro-corporelle permet de mieux comprendre notre monde intérieur, de mieux gérer nos émotions en faisant appel à nos ressources, afin d’agir dans le présent et s’orienter vers la transformation.
LES MEDITATIONS ACTIVES
Se laisser porter
par le mouvement
et les sensations
Diverses approches comme la « méditation des 4 directions » qui nous encourage à agir à partir du coeur, ou encore comme « la danse Kundalini d’Osho » qui ébranle notre rigidité jusque dans ses fondements, pour un sentiment profond de bien-être.
LES ROUTINES
Réveiller le corps,
délier les tensions
Stimuler le nerf vague
Des pratiques simples et accessibles à toutes et tous, qui travaillent sur l’énergie subtile du corps, tout en ayant des effets sur le physique et le mental. Elles stimulent les centres énergétiques en favorisant la détente et l’harmonie corps-esprit.
LA CRÉATIVITÉ RÉVÈLE
Ouvrir des chemins que les mots seuls ne peuvent pas atteindre
Il n’est pas toujours simple de mettre des mots sur ce que l’on vit. Parfois, une couleur, un dessin, quelques mots ou un objet peuvent exprimer ce que l’on n’arrive pas encore à dire.
La créativité nous invite à explorer notre monde intérieur autrement. Elle nous permet de prendre du recul, de découvrir de nouvelles perspectives et de donner une forme concrète à nos ressentis.
Ici, nul besoin d’être artiste ou de savoir dessiner. L’essentiel n’est pas le résultat, mais bien ce que nous découvrons en chemin.
CE QUE MON APPROCHE PAR LA CRÉATIVITÉ PEUT APPORTER :
- Exprimer ce qui est parfois difficile à verbaliser
- Mieux comprendre nos émotions et nos aspirations
- Prendre du recul sur une situation ou une étape de notre vie
- Laisser émerger de nouveaux possibles
- Garder une trace concrète de notre cheminement
LES PRATIQUES QUI DONNENT VIE A LA CRÉATIVITÉ
LE JOURNAL CRÉATIF©
Un outil de connexion
à soi pour y déposer
ce qui nous habite
Cette approche permet d’exprimer nos émotions et notre ressenti enfoui, de clarifier nos pensées et de prendre du recul sur notre vécu. Elle encourage à se recentrer et à cultiver une présence à l’instant dans un espace libre et intuitif.
LE LAND ART
Une invitation à ralentir
à se reconnecter
à la nature
Le Land Art est une forme d’expression artistique qui se pratique en pleine nature à l’aide d’éléments naturels tels que le bois, les pierres, les feuilles, le sable ouencore l’eau.
Ce sont des créations éphémères en offrande à la nature.
LES CRÉATIONS D’INTENTION
La création d’objets
porteurs de sens
et d’énergie
De la créativité consciente et symbolique, comme le bâton de parole, les bougies, etc…, qui nous invite à nous recentrer, à poser une attention sur les ressentis, en donnant une direction claire à nos pensées et à nos actions, au-delà de leur aspect esthétique.
LE RITUEL INCARNE
Donner une structure symbolique à ce que l’on traverse pour donner sens et ancrer dans la matière
Le rituel permet de marquer des moments à travers des gestes symboliques, des objets, des mots ou des éléments naturels.
Il offre un temps pour reconnaître ce qui a été vécu, poser une intention et ouvrir un nouvel espace pour la suite.
Les rituels que je propose sont accessibles à toutes et tous, sans obligation de croyance. Ils s’inspirent du chamanisme, paganisme, en travaillant avec la force de la symbolique et du vivant.
CE QUE MON APPROCHE PAR LE RITUEL PEUT APPORTER :
- Incarner symboliquement une nouvelle manière d’être
- Clarifier nos intentions et nos aspirations et re prendre notre pouvoir personnel
- Marquer une étape importante de notre vie
- Faire le point sur notre parcours et reconnaïtre le chemin accompli
LE RITUEL S’INVITE DANS CHACUNE DE MES PRATIQUES
Selon la saison, les cycles de la nature, le thème de la pratique.
Je propose également, sur demande, des accompagnements par le rituel pour des moments de vie particuliers, comme :
- Ancrer un changement (perte, rupture, maladie, boulversement intérieur
- Cérémonies laïques (anniversaire, union, naissance)
DES EXPÉRIENCES QUI VOUS RESSEMBLE
Chaque espace est une expérience unique à vivre, par le mouvement, la créativité et le rituel
Chaque expérience comprend :
- Un temps pour vous déposer et un cercle d’ouverture
- Du mouvement et de la danse
- Des explorations créatives
- Des rituels symboliques
- Un temps d’intégration et un cercle de clôture
Il n’y a rien à “réussir”, rien à “bien faire”. Seulement à ressentir, à explorer, à laisser émerger.
ET SI VOUS FAISIEZ LE PREMIER PAS ?
LE CORPS S’ACCOMPAGNE AUSSI PAR LE TOUCHER DANS UN CADRE SECURISANT
L’auto-pratique
Prendre soin de soi par le mouvement et l’auto-massage, en activant ses propres ressources. Ces pratiques équilibrent notre système nerveux en activant le nerf vague. Elles réduisent le stress, soulagent les tensions, améliorent la souplesse, stimulent la vitalité et favorisent la conscience de soi et de son corps
Massage holistique sacré
Pratique enveloppante et lente, conçue pour honorer le corps, le coeur et l’esprit. Rééquilibre l’énergie vitale et libère les blocages émotionnels
Toucher et pratiques en binômes (duo/couple)
En collaboration avec mon partenaire de vie, Philippe HauGer
> toutes les infos sur les pratiques en binôme : www.presentiel.ch
Soins énergétiques (accompagnement holistique par le toucher)
Offert par mon partenaire de vie, Philippe HauGer
Retrouver une harmonie profonde entre le corps et l’esprit, en adaptant chaque séance selon les besoins spécifiques et à l’histoire personnelle, par des soins énergétiques basés sur les principes de l’Ayurvéda, ainsi que sur d’autres méthodes de guérison holistiques.
> Informations et prise de rendez-vous sur : www.soin-energetique.ch