Par mes racines

J’explore le toucher

Pour m’accompagner par le massage et le mouvement conscient

Par l’auto-pratique en mouvement et le massage

Je vous accompagne à accéder à vos propres ressources pour libérer vos tensions, gagner en vitalité et cultiver un bien-être profond de connexion à soi par le corps, le coeur, et l’esprit

L’auto-pratique regroupe des techniques simples comme le mouvement conscient et l’auto-massage.
Elle permet à chacun de devenir acteur de son bien-être en mobilisant ses propres ressources internes. Ces pratiques offrent de nombreux bénéfices à la fois physiques, émotionnels et nerveux :

  • Relâcher les zones de crispation et douleurs musculaires
  • Régulation du système nerveux par l’activation du nerf vague ventral, lié à la détente, au sentiment de sécurité et à la connexion sociale
  • Réduction du stress en diminuant les tensions et le mental
  • Amélioration de la souplesse et de la mobilité
  • Réactivation de la circulation de l’énergie dans le corps
  • Développement de la conscience corporelle
  • Renforcement du lien corps-coeur-esprit

Routines énergétiques

Techniques énergétiques par le mouvement et le massage visant à équilibrer, harmoniser et stimuler les systèmes énergétiques du corps. Elles soutiennent la régulation du système nerveux, optimisent la circulation de l’énergie vitale et contribuent au maintien de l’homéostasie globale.

Gestuelles symboliques

Les gestuelles d’inspiration druidique et chamanique mobilisent des mouvements symboliques et intuitifs visant à harmoniser l’énergie, renforcer l’ancrage et favoriser la connexion aux rythmes naturels et aux dimensions subtiles de l’être.

Toucher conscient

Le toucher conscient est une approche inspirée du massage tantrique, centré sur la qualité de présence, l’écoute et la lenteur, sans visée sexuelle. C’est un contact profondément nourrissant et enveloppant, où notre enfant intérieur est accueilli, reconnu. Ce massage ouvre un espace de connexion avec des parts plus inconscientes de soi, et favorise une expérience d’habitation pleine et sensible du corps dans sa globalité.

Toucher et rituels sacrés à pratiquer en duo et en couple

Les approches ci-dessous vous sont proposées en collaboration
avec mon partenaire de vie Philippe HauGer

Mouvements et massages en duo

En couple, entre proches ou entre ami(e)s, nous vous proposons d’explorer le yoga partenaire, le do-in, le shiatsu, différents types de massage, ainsi que des approches chamaniques douces, afin de vous transmettre des techniques simples et accessibles pour harmoniser la connexion corps-cœur-esprit.

Massage et rituel sacrés en couple

Inspirés des traditions tantriques et païennes, ouvrent un espace ritualisé où la relation devient un véritable lieu de présence, de respect et de conscience. Ils permettent d’entrer dans une connexion sacrée, où chaque geste est porteur d’intention, favorisant un sentiment d’unité, de reliance profonde et de reconnaissance mutuelle, bien au-delà du regard et du simple contact physique.

(la dimension sexuelle peut être abordée, mais que de manière théorique, aucune pratique ni nudité dans mes approches partagées)